Ashtanga Yoga Ashikaga

Mysore class

毎日のマイソールクラスは時間内で

どの時間でも来て頂けます。

ヨガの伝統的な練習法マイソールクラスでは

それぞれの身体の状況を見ながら

指導やアジャストが入り

一つづつポーズを進めて行きます。

初めは短い練習時間30分程から

長くなり90分ほどの練習となって行きます。

Led class

講師がアシュタンガヨガの順番通りに

ガイド(LED)していくクラスです。

全体的の流れや細かい部分などを覚え、

再確認することが出来ます。

beginner led class

立位のポーズまでを1つ1つ丁寧な説明ありで

全員で一緒に動いていきます。

初心者の方からご参加できます。